Персики при беременности польза, противопоказания и риски

Персики при беременности польза, противопоказания и риски

Бытует мнение, что чем больше фруктов ест беременная, тем лучше. Но есть фрукты, которые совсем не полезны будущим мамам. Относится ли к этой категории персик? Можно ли его кушать беременным?

Польза персика для беременных

Персик – родственник сливы, вишни и абрикоса. Этот волшебный фрукт обладает всеми полезными свойствами, которые необходимы будущей маме:

помогает справиться с тошнотой в начале беременности – он не только облегчит токсикоз, но и восполнит потерянные  витамины и минеральные вещества; витамин С укрепляет организм и способствует быстрому выздоровлению при простудных заболеваниях; фитостерины снижают уровень холестерина в организме; магний обладает успокаивающим действием и полезен для нервной системы; калий помогает справиться с отечностью на любом сроке; кальций и фосфор укрепляют костную ткань, что особенно актуально во второй половине беременности; железо поддерживает нормальный уровень гемглобина; пектин способствует здоровому пищеварению. Вред персиков для будущих мам

Вред персиков связан, прежде всего, с их высокой аллергенностью. При этом если аллергия появилась у будущей мамы, с высокой степенью вероятности она будет и у малыша, поэтому употреблять этот продукт в пищу нужно осторожно.

Важно! Аллергическая реакция может появиться,  даже если до беременности вы не страдали аллергией на фрукт.

аллергический зуд

Персики быстро впитывают пестициды – химические вещества, сохраняющие урожай от вредителей и болезней. Пестициды широко используются в сельском хозяйстве, и встретить на прилавке магазина экологически чистый персик почти невозможно (если только это не магазин рядом с небольшим частным хозяйством на юге страны).

Важно! Безопасная норма для будущей мамы - не более 1 персика в день и не более 3 в неделю.

Кроме этого, употребление этого фрукта запрещено:

при сахарном диабете, в том числе, гестационном; при высокой прибавке веса; при болезнях почек и печени; при патологии щитовидной железы Консервированные персики при беременности: польза и вред

Консервированные персики беременных есть можно (с учетом ограничений, описанных выше), но в небольших количествах и вот почему:

процент сахара в консервированном продукте всегда выше, чем в свежем; количество полезных веществ  - меньше; часто консервированный продуктов помимо фруктов содержит искусственные ароматизаторы, красители и консерваты, совсем неполезные будущим мамам.

Если вы все же решить полакомиться консервированными фруктами, выбирайте персики в своем соку, а не сладком сиропе.  Но не забывайте, что высококалорийные сладкие консервы провоцируют быстрый набор лишнего веса, а значит, высокую нагрузку на спину, а также задержку жидкости и отеки. 

Полезное видео

На данную статью еще никто не оставил отзыв. Вы можете быть первой. Если вам понравился данный пост из рубрики, то, пожалуйста, оставьте несколько слов о нем.

Полезен ли персики беременным фото. Поделитесь новостью Полезен ли персики беременным с друзьями! Полезен ли персики беременным 950 Полезен ли персики беременным 664 Полезен ли персики беременным 130 Полезен ли персики беременным 862 Полезен ли персики беременным 21 Полезен ли персики беременным 297 Полезен ли персики беременным 316 Полезен ли персики беременным 146 Полезен ли персики беременным 34 Полезен ли персики беременным 1079 Полезен ли персики беременным 743 Полезен ли персики беременным 42 Полезен ли персики беременным 948 Полезен ли персики беременным 725