Подробное описание продуктов, не рекомендуемых

Подробное описание продуктов, не рекомендуемых

в каталоге

нажмите enter или


1. Получите номер по
2. Активируйте его по << ссылке >>
Более подробная информация у консультантов сайта


Продукты питания, рекомендуемые и не рекомендуемые для беременных Продукты питания, рекомендуемые и не рекомендуемые для беременных Источником "строительных материалов" для будущего малыша являются питательные вещества из крови матери и собственные ткани её организма. Поэтому к режиму питания в течение всего периода беременности необходимо относиться очень внимательно.

Правила питания для беременных Питаться лучше часто (5-6 раз в день) и понемногу. Ешьте, когда проголодались, а не по расписанию (лучше недоесть, чем переесть). Ешьте не спеша, тщательно пережевывая пищу, не отвлекаясь. Жареное, копченое и консервированное из меню необходимо исключить – есть предпочтительно вареное, печеное, пареное.

Не наедаться на ночь (ужин в 18-00, позже – кефир и фрукты). В питании беременной женщины должно быть разнообразным.

Рекомендуется

  • мясо (нежирное), птица (лучше отечественная "синяя", чем импортный бройлер), рыба (несоленая);
  • яйца (отварные или в виде омлета);
  • овощи, фрукты, ягоды (нашей полосы, не все), зелень, сухофрукты ( в том числе, изюм, курага);
  • крупы (лучше неочищенные, цельное зерно, пророщенная пшеница);
  • орехи (кедровые, фундук);
  • семечки (подсолнечные, тыквенные);
  • бобовые (фасоль, чечевица, с соей и горохом – осторожно);
  • хлеб грубого помола, хлеб с отрубями;
  • молочные изделия (творог, кисломолочные продукты – кефир, ряженка, простокваша, йогурт, без вкусовых добавок, обычное молоко);
  • жиры (растительные масла холодного отжима – подсолнечное, оливковое, кукурузное, сливочное масло – лучше топленое и понемногу);
  • чай (лучше зеленый).

Не рекомендуется

  • консервы, копчености, колбасы;
  • очень острое, очень соленое, очень кислое;
  • грибы;
  • горох;
  • жирные мясо, рыба, птица;
  • белый хлеб, сдоба, кондитерские изделия, выпечка с масляным кремом;
  • кофе, какао, шоколад, шоколадные конфеты;
  • мороженое;
  • алкоголь;
  • цитрусовые, земляника, клубника, малина.

Оставить комментарий к публикации:

Статьи по теме :
  • Осознанное зачатие
  • Резус-конфликт
  • "Заказ" пола ребенка
  • Близнецы и двойняшки
  • Тест на овуляцию
  • Половые клетки
  • Coitus
  • Оплодотворение
  • Миграция и нидация яйца
  • Образование плаценты
  • Пуповина
  • Водная оболочка плода
  • Околоплодные воды
  • Аборт
  • Бесплодие
  • Методы лечения бесплодия
  • Будущая мама
  • Будущий папа
  • Основы правильного питания
  • Самое необходимое
  • Ежедневный рацион
  • Вода
  • Негативные факторы
  • Половая близость
  • Работа на дому
  • Польза упражнений
  • Дыхательные упражнения
  • Одежда для будущей мамы
  • Какую выбрать обувь
  • Уход за телом
  

Все статьи раздела

18.05.2018
10.05.2018
02.05.2018
Продукты не рекомендуемые беременным фото. Поделитесь новостью Продукты не рекомендуемые беременным с друзьями!
Продукты не рекомендуемые беременным 57
Продукты не рекомендуемые беременным 97
Продукты не рекомендуемые беременным 50
Продукты не рекомендуемые беременным 89
Продукты не рекомендуемые беременным 19
Продукты не рекомендуемые беременным 75
Продукты не рекомендуемые беременным 33
Продукты не рекомендуемые беременным 5
Продукты не рекомендуемые беременным 35
Продукты не рекомендуемые беременным 9
Продукты не рекомендуемые беременным 54
Продукты не рекомендуемые беременным 95
Продукты не рекомендуемые беременным 19
Продукты не рекомендуемые беременным 16
Продукты не рекомендуемые беременным 53
Продукты не рекомендуемые беременным 9
Продукты не рекомендуемые беременным 86
Продукты не рекомендуемые беременным 40
Продукты не рекомендуемые беременным 95
Продукты не рекомендуемые беременным 70