Полезные блюда при беременности: фото и рецепты для

Полезные блюда при беременности: фото и рецепты для

����: 06/03/2006 | ������: 39436 ��� | ������: ������������ | ��� ������

������� ���� ��� �������������������� ������� - ����������, ������� �� ����� ������������ ������� ����� �� ������ ������ ��������.
���������� "������������ ����������" ��� �������� ������ �������� ����������� �������� �� ����� ������ � ����������� ����� � ���������.
������� ������� � ��� ��, ��� ��� ���� ��� �� ����� ������������. ������� � ������ ������� � ������� ����� ������� ������������ ���������� ���������� ����� �����������, ����� ������ �� ������ ����������� ���������� � ������� �� ��������� ������� �����. � ������������ ����� �� ������ �� ������� �������� �������� ������, ��������� � �������� ������ �������, ���������� ������� ������������� ������� �� ��������. ������������ � ������� ����� ���������� �� ����. ����� ����, ����� ������� �������� ��������� ������� � ����, � �������� �������, � ������ ����� ����� �� �������.
������ ����� ������������
� ������ �������� ������ �� ��������� ��������� ��������� � ����, �����, ����������, ������ �� �������� � �������, �.�. ���� ������� �������� ���������. ����� ���� ������������� ��������� �������� ������������ ���� �� ���� ������������ �������, ���������� �����, ������� ��� �����. ���� ������ ������� � �����, ���������� ��������� ���� ���������� ��������, �� ����. �������� �� ��������, ������� �� �������� � ��� ������� ����������. ���������� �� ���������� �������� �������� ����� � ������� ������ � �������, ����� �������, �������� ������ ����. �������������� �������� ���� ������������ ���� �������� ��� ������.
������� ���� ����� �����:
� ������� ���������� ������� ������ ������������ ������ ���� ���������. ������������� :
� ���� (��������), ����� (����� �������������), ���� (���������),
� ���� (�������� ��� � ���� ������),
� �����, ������, ����� (����� ������, �� ���), ������, ���������� ( � ��� �����, ����, ������, ���������),
� ����� (����� �����������, ������� �����, ����������� �������),
� ����� (��������, ������, �������),
� ������� (������������, ���������),
� ������� (������, ��������; � ���� � ������� - ���������),
� ���� ������� ������, ���� � ��������,
� �������� ������� (������, ������������� �������� - �����, �������, �����������, ������, ��� �������� �������, ������� ������),
� ���� (������������ ����� ��������� ������ - ������������, ���������, ����������; ��������� ����� - ����� �������� � ���������),
� ������� ���.
�� �������������:
� ��������, ����������, �������,
� ����� ������, ����� �������, ����� ������,
� �����,
� �����,
� ������ ����, ����, �����,
� ����� ����, �����, ������������ �������, ������� � �������� ������,
� ����, �����, �������, ���������� �������,
� ���������,
� ��������,
� ����������, ���������, ��������, ������.
���� ������� ����, ������� � ��������� ������� (3 �������� � ���� ���� ������), ������ ����� - ����������. ������ �� ����� ������� �����. ���������� ��������� ����������� �������� ��� ����������, ���������� ������� "�" (���������������), ��������, ������������� "��������" ��� ��������� "���������", "��������", "�������".

�������� ����� ������������ ����� �������������� ������� ����� �������� ����� ������� ������ ���� ���� ������� �������� ���� (��������, �������, ��������) ������ ������� ����� ������, ��������
���� ����� ����� � ������ ������� ��������� �� ���� ������� ������ ������ ������ ��� ����, ��������� ������� ��������� ����� ������� �������� ������� ��������� ���� ���� ���� ������ ������� � ������� ������� ������� ������� ���� ������� ���� ���� ���������� ������ ������� ������ ����� �������� � �������
������ ���� ������ ������ �� ����������� ���� ��������� ��� ����������, �������������� ���������� ������� ������. ������ �������� 18-25 � �����, � �� ������ ������ 75-100 � � ����:5 ������� ������ �� ��� ��� 2 ������� ���� � 2 ����� ��� 70 � �������� ��� ���������� ���� ��� ���� ��� 100 � ���� ��� 85 � �������� ��������, ������� ��� ������� �������� ���� ��� 85 � �������� ��� 85 � ������ (�� ����� �����).
������� ������� ����������:
��������, ������� � �������.
����� �������� ���������� 1 ��. (900 �),��������� ����� 8 ��. �., ��������� ����� 4 ��.�., ������ - 1 ������, �������� ����� 1 ��. �., ��������� 4-5 ��., ���� 2 ��. �., �������� ������ 3-4 ��.,������ 1 ������, ��������� 5-6 ��., ������������ ������, ����, ����� �� �����.
�������� ������, �������� ����������, ��������� �� ���������� �����, �������� �� ��������� ����� (4 ��. �����), ���������� � ��������, ������ ������� ��������, �������� �������� �����, ��������, �������� ������ � ������ �� �������� (40 �����). �������������� ����� �������� ������ ������, � ������� ��� ��������, ������ ��������� ������� ������: ���������, ����������� ������� ���������, ��������� � �������� �������.
���� � ���������� ��-������ (6 ������)
�������� 250 � ���������� ����, 200 � ������� �������, 1 ��������, 1 ������ �������, 4 �������� ����� ���������� �����, 200 ��������, 2 ��������, �� ������� � ������� ����� �������� �������� ����� ����, 250 � �������� ����, 3 ����, 1 �������� ����� ������������ ������. �������� �� ������ ���� ��� � ��������� �� ������������ ������, �������� ���������� �������� ����, � �� 3 ������ �� ������ ��������� � ���� �������� ���� ��������. �������� ��� � ����������� ���������� � ����� �������� � ����, �������� � ��������. ���� ����������, ���������� � ���� � ����� ��������. �������� ����������� ����� � �������� ����� ������� ��������.
���������� ���� � �������� �������� ������� ������, �������� � ��������� ����� ������� ��, ������� � ���������. ����� ������� ��������� ����� ������� ����, ����������� �����-������� �����, �������� ���������� � ������. �������� �������� ������� � ������� ���� ������, ��� ������. ����� ����, ��� ������ �������, ������� � �������� ������, ������� ����� ��� ������������ �������� �������� ����� �������� ������. ���� ��������� � ������� ����������� �����, ����������� �������, � ����� ������� �.
��������, ���������� � �������� ������
1 ��������, 2 ��.�. ���������� �����, ����, ������.
����������:
�������� ������, �������� ������� � ������� �����. ������ ����� �������� ������� �����. �������� ����� ���������� � ���� ������ ������ � ������� � ���� ��������. ���� � �������������� ���������� ������� 1 ��� 30 ���., ���� ����� �� ���������. ��� ��������� �������� ������� ������������. ��������� ������ � ������� ��������.
������ � ������
������ �������, ����� �������� ��������, � ����� �������� ������ ���������, ������ �������� � ��������, � ������ ������, �������� � ������ �������� ��������. ������ ��������� � ��������� � ������� �� 45 ���. ����� �� �������� ����� ����������� �������� ��� ������� (����� �������� ����) ������ ��� �������, ����� �������� ������� ������� � ������ (��������, ��������, ������), �������� ��� �� � ������ 1 ���.
������������ ���� (6 ������)
�������� 1 ������, 2 ��������, 2 ������ �������, 2 ������, 2 �������� �����, ������, ����, ��������� ������� ������� �����, 30 � �����. ������ ��������� �� ������. �� ���� �������, ����������� ��������� ����, �������, ��������� �����, �������, ���� � ����� ����������� �������, �� ���� ��������� ��� �����, ����� ����� ������ ����. ����������� � ������� ������ ���� �������� �� ����. ����� ������ ���� �� ��������, �������� � ������ �������� � ����� ������ ������ � ��������� ����. �������� ������� ������ ���� � ������ ���� �� ����������, � ����� ������� � ��������� � ����� ������� �������� � ����������� ��� 5 �����. ��������� �� ���� � ����������� ����� � ������� (������� � ������� ��������) ��� �� ������� ���������.
��������! ���������� � ������� ������� ��������� ����� ������� ��� �����������, ��� ��������� ��������� ������������ ���������� ��������, ������� ��� ��������� ������� ����. ���������� �������� ������� (��������) � ������� ������� ���� ������ ��������� ���������� � ������. ����������� � ��������� �������� ��� ������������ �����������, ������ � ������������ ������ ���� �������� ������ ���������, ������� ������ ���������. � ���� ������ �������� �������� ����, �������, ��������� �����, �����, ����� (�������� �����), ������, ������� � ������������ �������.
����� �������� ������� � �������� ��������� � � ����, �������, ����, �� �������� �������� ����� �������� ������ ������. ���������� �������� ������� ��������� ��������� ����������� �������� ������� �������� �������� � ����������� ��������� ���������� �� ����� � ��� ���������. �������� ������� ����������� ��� ������� �����������, ��� ��� ������� ���������� ������� � ����������� �������� �������, ��������� ��� �����.
������� ������ ��-����������, (2 ������)
�������� 250 � �������, �������� ������ ����, 1 �����, 1 ��������, �������� ������ ����� ��������, ��������� �������� ����, 3 �������� ����� ���������� �����, 1 �����, ������ ����� �� ������� ����, 0,5 ������ ����� ����. ����������� ����� �� ����, ���� ������, �������� ��������, ��������, ��������� �����, ����� � ����. ������� �������� ��������� � �������� �� ���� � ��������. ����� �������� ������� � ������� ������ � ��������� �����, �������� ������� � ������ �� ��������� ���� 3-4 ������. � ����� �������� �������� �����, ��������� �������� �����, ��������� ����������� � ������ �� ��������� �� ���� � ������� �������� ��� � �����.
�������� ������Ȼ, (2 ������)
�������� 2 ������� ����� ������ �����, 2 ����� ���� �������� ��� ��������, ����, ����� �� �����, 2 ������� ����������� �������, 2 ��������, 2 ������ ������, 2 ������� ��������, ��������� �����. ���� �������� (��������) �������� � �������� � ���� ������ � ��������� �����, ����-���� ��������� � �������� �� ����� ������ �����, ���������� � �����. ��� ������� ���� �� 2-3-� ��������� ����� ����� ����� ���� � �������� � ����������� ��� �� ����������� ����� �� ����� ���������. �� ������ ������� ���� �������� ������ ������� �� ������. �������� �������� ��������, ������ � ��������� ��������. ���������� ���� ������ � ���������� �������� � ���������� ������� �� ������ ������������ �����, �� � ����������� ���������� ������ �������������� ������ � ���������. ������ ��-������ �����. ��� ����� ������ �������� �� �������, ���� ������������ ���������� ������.
����� � ������� ��-������ (4-5 ������)
�������� 500 � ����� ������, 1 ��������, 3 �������� ����� ���������� �����, 4 �������� ����� �������� ������� �� ���������� �����, �� ������� ���� ������ ����� � ����, 200 � �������, 1 �������� ����� ������������ ������ ��������. ���������� ����� � ���, ���������, �������� 5 �����, �������� ��������, �������� � ���������. ������� � �����, �������� ������� � �������� ������� ��������.
�������� ����� ��� ������� ���� ��-�������� (6 ������)
�������� 500 � ������� ����, 2 �������� ����� ���������� �����, 4-6 �������, ����, ����� �� �����, 2 ������ �������, 3-4 ��������, ��� ������. ������������ ��� � ������ ������ ��������, �������� ���������� ��������, �������� � ���������. ������ ���� ��������� ����� ������ � ������� �����. � ���������� �� ��������� ��������� ����� ������ 2-3 �������� ����� ����, �������� ���� ���� � ���������� ����� � ������ 20 �����. ������ ���������� ��� � ������ ������� ���� ��������� ������. ���� �� ����� (��� ������� �� �������� �� ������ � �������������� ����), �� � ����� �������. � ������ �����, ������� ������� ��������, ���� ������� ����������� ������ ������������, �������������. ���� �������� ����� �������, ������� ��� ������� ������� ���� � ���������� � ��� ������������ �������� � �������� ������-�������� �����. ���� � ���� � ������, � ���. �������� ������ ������ ���� ������������� �������� �������������.
������ � �������� �������� ����� �������� ��������� ����� ����������� ���
��������������� ������� ������ ������� (��� ������������ � ��������� ������)
������ � ������ ����������� ������, �������� ��� ������������
����� ������������ ��� � ������ ����������� �����
������������ ����� ������
���� � ������ ����������� ����� ����� � �����
���� (��������, �����������, ����������� � �. �.)
��������� ������
������
�������
������
����������������� ������
���������
�������� ��������
����� ���� �� ����� 4 ������ � ����. �������, ������������ ���������, ������ ���� ����� ������ (��� �����) � ����.
���� ������ ����� ���������:
200 �� ������, 1 ��������� �������, 15-30 � �������� ����, 200 � ��������� ���� ��� �������, 100 � ���������� ��� �������, 200 �� ������.
�������� - ��� ������.
��������� �������, ���������� ������� ������� ��������� ���� ���� �� ����� ������������, �������� ������� �������� �� ������ �������. �������������� � ������� �������� (���, ��������, � ����� �������, ����� ����, �������������� ����, �������, ���������, ���������, �������) ����� � ����������� ���������, �� ���������. � ��� ���������������� � ������� �������� (�������������� �����, ���������� ���, �����, ������� ������ � �������, �������, ������� ���������, �������� � �������), � ����� ������ ������ ���������� ����������� ���������� �������� �, ���������, ����� � ���������. ��� ������ ��� ������ ������� � ��� ���. ����������� ������� � ������, ��������� ��� �������� ������ ��������. ��� ������� ���� ���������� ��� ��������� ��� ����.
��������� ������������ ����� ������������, ��� � ������, ���������� �������� ���������� � ������������ ������� ���������� ���������, ����� ����������� ���� �������� ��������� ������� ��� ������������. �� ���� ������� �� �������� ����� ������ � ������������ �����������, ��� ������� �� ������. ����� ����������, ��� ����� ����� ���� � �������. �� ������ ����, ����� ����� �������� ��������� �������, �������� ������, ���������, � � ��������� ������� ����������������. ��������, ��������� ����, ��������� � �������, - ��� ��, ��� �� �������� ���� ����� ������������ ������ � ���������, ������� � ����� ���������� �� ����������: ��������, ������� �� ����� ���� � �������� ���������� �����. ���������� ������ (���� �������� CHNO, ���������� ����������� �� ����� ������������) �������� ������������ ������������ ������ �� �������������.
��� ������� � �������� ������ ������ � ��� ����������� ���������� ������ � ������������� ��������� ����. ��� �������� ����� �� �������, ��� �����, � �������� ������ ��������� � ����������� �������. ��������, ��� ��� ����������, ������ ����� ������ ���������������, ��������������� �� �������� ����� � ��� ������������� �������� ���������� �������. � ����� ��������� ������ ����� � ������. ����� ���������� ������ - ������������ ������ � �����, ���� ��� ��� �� �������, ��� � ������, ������ ��� ���� ���������� ����� ����� �����. ����� ������� ����� ������� ��� ������ ������ ����. ���� ������, �� �� ���� ��� ������ �� ������������, ����� ��������� �������� � ����������� ��������.
��������� �������������� ���������, ������� �������� ����� ���������� ����������, ������, ���� �� ����� �����������. ���� ����� ��� ��������������. ��������� ������ ������� ������ ������ ��������������. ������������� ������ ������� ����� ������� ������. �������� ���, ����� ��������� ����� ����� ���� ������ ���������� � ���������� �� ���� � ������� � �����. �������� ���������� ������������ ������� ������� ������ �����������. ��������� ����� �������� ������� ������ ��� ����������� ������� ������������� ������ ������������ ������. ��������� ����� � ��� ����� �������� ������� � ����� ������, � ����� ����� - ��� � ������ ���� - �������� ������� ����� � ������������, � ����� �������� ����������� �������.
������� ����
�� 250 ��: 1/3 ����� (30 ��) ���������, 3/4 ����� (180 ��) ���� ��� ������. ������ �������������: �������������� ����� ����� ��������� ���� �������� � �������� ��� ������ ������� � � ��������� ����������� ������ ��� ���������� ����. ��������� ��� ����������� � ��������� ����������, ������� �� �������, ������, ���������, �����5 �����, ���� �� ���������. ���� ����� ����������� � � ������������� ����. ��������� ��� ����������� � ����� ��� �������������, ������� ������� � �������� �� ������������ ����������� �����3 ���, ������� � �������� ��������.
������� ���� � ������
1 ������ �����, 500 ����� �����, 3 ������� ������, 1/2 �. ����� ����, ��������� ����� �� �����.
����� ��������� ��� ������� ������� ������, � ��������� ��� ������� �����, ����� ����� ����� �������. ����� �������� �� ������ � �����, �������� ������� ��������, �������� � ������� ������, �������� � ������� �� �������. ����� ������� ����� � ������ ��� ������ ������� 30�40 ���. ����������� ���� ������ ������� �������, ��������� � ������� ��� ���������. ��� ���� �� ���� ������ � ����� ����� �������� ������� ������� ��� ������ � ������� ������ ��������. �������� ���� �� ��������� ������.
���������� �������� ��� ��� ������ ����������� ���� �� ����� ����� � �������������
��� ����������, ����, �������� ������ �������� �� 2-3 ������.
������ ����������, ���������� �� ���������� �� ������ ���� �� ����� 15-20 �����: ��� ������ ������� ���������. ��������� ����� ���� ��������� ����� "���������".
�������� ����� � ���������: 250 � ���� � 0,5 � �������� ����. � ����� ��� ���� ����� ������ 1,5-�������� ���������� ����������� ����, ��� ������������ 3-4 ������ �������.
��������� ������� � ������ � �������������. ����������� � ������������� 10 ���. ��� �������� 850 ��. ����� ���� �������, ������������, ��������� ���� � ���������� ����� (��� ������ ������������ � ���� ���������� � �����). ����������� ��� �� 3 �� 6 ����� � ����������� �� ������� ���������� ����. �������, ������������ � ���� �������� �� ����� ��� ������� 5. ���� ������, ������ �����������. ����� ������������ �� ��������. ��������� ��������!
������, �����, ������.
�� ����� ���� ������ � ����. ���� ������� "�������� ������" ���������� ������� � � ����� ��������, ������� ��������� �������� ������� (������ � ������� ������������ � ����������� �����), �������� ����, ������, ������, � ����� ���� ��������� ���� ������������� ��������� ���� ����. ������ � ������ ����� ���������� ����� ���� ������ ������. ������ ����������� ��������� (������� �, �������� �������, �6), ����� ����������� ������� (������� ������ ������������ ������� ���������� ������� � ������������ ���������), ���������. ������� ����� �������� ����������� ����������� ���������� �������� � ����� ����� � ������, � ������ ������ � ������ �������.
�� �������, ������� ��������� "�����������" �����������, ����� ���� ��������, ����� �������, ��� ������� � ������ �� �������� ������������� ����������� �������� �, ���� ������� ������������ ����� � ������� ���������, ��������, �����. ��, ��� ����� "����" ���� �����, ���������� ������, ��� ������ ������ �������� ������ ������ � ������ ������ �������� ����. ������ ������ � ����� - �� ����� ���� ������ � ����. ����� ���������, ������� ��������� � ��������� �, �� ����������, ��� �������, � ���� ����� ������ ������ ��� ������� � ����, ����� �������� ������, �������� � ����������� ��������. ������ �� ��� ������ �������� � �������, � ��� ���� �������� ����� ��� �������� �������� �� ����� ������������ - �� �������� �������� ��������.
������� � ������� � ��������� ����� �������� ������, ������ � ������� ���������, ������ ������ � ���������, ����, ������ � ���
���������, ����, �����, ��������� � ���, ��������� � ���, ������� ���������� �������, ������ ��� ���������
��������
����
����� �������� ��� � ���� (��� ������), �����, �������, ������,
�������� � ���, ��������� � �������,
�����, �����, ������ � ���
����� � �������� ���, ���������, ����, ������� ������, ������� ���������,
������, �����, ���������� �������� ��� (�������������), ���������������� ������, �������� � ������ ������,
��������� �������, ��������� ����, ��������� ������, �������
�������� �� �������
������, ����, ������, ��������� ��� ��������� �������� �� ������� ������� ��������, ����� �������� �������� ��� ��������, �������� � ������� � ������ ������ ��������, ����� �������� �������. ������ ������� ����� ������������ �������, ������� � �������, ������.
��������� � ������� � �����
600 � ���� ���������, 70 � ��������� ������� ������, 120 � ����, �������� �������� �����. ��������� ������, ������ �������� ���� � ������ ������. ������ �����, �������� �������� ������ � �������, ��������� ��������� ����� �� ������.
������ �� ��������
800 � ������, 40-80 � �������� �����, 200 � �������. ��������� ����� ������, ������ �������� �� ���� � ��������� � �������� �����. ������ ���������� ������� ������ �������� � �������� ������, �������� �� ���������� ������.
������ � ��������� ������
600 � ������, 300 � �������, 120-130 � ������, 150 � ������, �������. ������ �������� ������ ������ � ��������� �� �����. ����������� ������ ��������� � ������� � ��������� �� ��������� ���������� �����. �������������� ���� �������� � ������� �������, �������� ������������ � ����������� ������� �������. ����� ����� �������� �����.
��� � �����������
2 ����� ����, 4,5 ����� ������, ����, 0,5 �� ����������, �������� �����, 1 ������� ���������� ������, ����� �� �����, 40 � ���������� �����. �������� ��� ������� � ������� ������, ������ ��������� � ������ �� ����������. ����� ���������� ���������� � ��������� ����������� ������� ����, �������� �����, �����, �������. ��� � ����� ������� � ��������� ����� ������������ ��������� ������.
��������� � �������
500 � ������ ���� ����������, 2 ������� ������ ��� �������, 2 ��. ����� ����, 50 � ���������� ������� ��� ������. � ������� ������� ������ ����� ��� ������, ���. ��������� ����� �������� � ������ ������� ������.
������ � ��������
500 � �������, 500 � �����, 100 � �������� ����� ��� ����, 50 � ������, ���-������. ������� ������, ������ � ��� ��� �������� ����� �� ��������� ���������� �����. ������ � ��� ��������� �� ������ � ����� ���������� ������, ����� (��� � �������� �����). ������ ���������, ��������� �� ��������, �������� ��������.
������ ���������� ������
�������� �� ������ ������� ����� ������, ������� ����������, ��������� ��� � ����������� ������� � �� ��� � ��������� ������ �������� � �������������. ��������, ������ ����������� ��������, �������� ������� � ������.
�����
������� � ������� � - ���������� �������, ������ ��� ��������� ����� ��������� �� ������� �������� �������� �������, ������� ��� �������
������� �������
������� �����
������, ����, ������,
�����, ��������
�������� ������ �������� ������
�������
������ �������
������ �����������
�������� �������
������ ������
������� �������
������
����� ������
��������� ����
�����
�����
���������
������
���������
�����
������
���������
���
������� ������ ����������� �����
������� ��������� � ������������ �����
������ � ��������� �� ������� � ��������
������ �������
���������������� �����
����� � ����� �� ������
��� ���������� ������� ������ ���� �� ���� ���� �� ����������� ���� ���������, ����� �� ��� ���������� ������. ���������� ������� ������ � �������. � ���� ������ ����� �������, ��������:
2 ������� ������ ��� ������� ��������, 1 ������� ���������� ��� ������ ������,
1/2 �������� ������, 1 ����� ��������� ���� �� �����,
200 � ������� ���������� �����, 400 � ������� ������� ����,
1/2 ����� ������� ��� 200 � ������� ������� , 250 � ������� �������, 750 � �������,
200 � ������� ������� ������� ��� ������� �������, 6-7 ���� ������, 300 � ������������ �������
8-10 ������� ������� ������, 300 � ������ ������� ��� 150 � ��������, 250 � ������
1 ������ ��� 300 � ��������� ����� ��� ������, 1 ��������� �����
500 � ��������� �����, 400 � ������� ������,500 � ������ ������,250 � ��������
300 � ����, 300 � ������ ����� ��� ��������, 300 � ���������, 1 ������� �����
1 ����� � �������, 1 ������� ����� ������� ��� ���������� ����������������� �������,
1 ������� �����������.
��������� ���
1,5 � ������, 400 � �����, 50 � ������ �����, 2 ��. ����� ���������� �����, 50 � ������, 200 � �����, ������ ��������, ����. �����, ���������� ��������, � ������ ���������� ���������� � ������ � ����������� ����, ���������, ����� �� ���������. �������� ����� � ������ �����, ������ ������� ������� � ��������� ��� ������ 15 ���, ���������. ������ �����, ������� ������� �������� �, ����� ������������ ��������� ������.
�� �� ������ ������� ������� ������ - 0,5-0,6 �, 1 ������� ��������, ������� ������ �������, 2 ��.�. ���� ��� ����� �������� ������ ��������, ��������� � ���������� ������, ������� ������ �������, �������� ����- �� �����, ������������ ��� ���������������� �������,�����, �������� - �� �����.

���� ����� �������� 1 ��������� ����������, 1 ���������, ������� ����� (������ ����� ����� �������� ������������). ����� �������� � ������� �����, ��������� ����. ���� ���������� ������ ���� ������ ��������, �� �������� �������� �����, ������� ���� �� ������� �����, ����� �������� ������� ��������� (�������� ��� ��������� � ���� ��� ������ ��������). ���� ����� ���������� ���������. ���� ������� ������ ��� ������������, �� ��� ���� ���������. ��� �������� �������� � ����������� � ������������� ����� 8-10. ���� ���������� ������ 2, ������� �� ������������� � ��������� ������ ���������������� �������, ������. �������� ������������� ����� ��������� �� 700 ��. ����� ������� ���������� 3-5 �����.
����� ���� ���������� ����� 5-7 � ������� �� �������������. ��� �����!
��������� ��������!
�� � �������
��������� - 4-7 �������, ������ (������ ��� ������������), ��� - 1-2,1 ��������� ��������, �����, ��������, ������� ���, ������� ������� - 2 �������� ����� (�����������������, ������� ��� �������������), ������: ������� � ��������� �������� ������ (����� ������) ��� ������� � ��������� �������� �������� � 3 �����
� ������� ������ ���������� ���������� �������� ��������, �������� ���. ��������� �� ������� � ������� ����������� �� ����������. ������ ������� ������� ����� ������� ���������. ��� ������������ ������������ (������ �� ������� �� ���������������!) ���� ���������� �������� � ������ �������� ��������� � ���, ������� ��� ���� ������������. ��� ���� �������������� ����������, � �� ����� ������� ������.
������ ������������� ������, �������, ������, ����� �������� �������.
��� �� �����
�������� ����� �� ������ � �����, �������� ���������, ������ ������� ����� � ������� �� ���������� (������ ��� �������� 5-10 �����), ����� ����� � ������ ������. �������� �������� ���������� �� 2-3 ����, ����� � ���� �� ���� �������� � ������� 10 ����� � ���������. ���������� ����� ��������. ��������� ����� ����������� � ������� �����, �������� �����, ����������, ��������� ����� (���� ���������� �������� �������� ���). ����� ������ ��� � ��������, ��� � ������� ����.
��������� �������
100� ������� ����� ��������, �������� ����� �������� �������, �������� ��������. ������� � �������� ��� ������ ������� ������� �� 100 � ������. ����� ��������.
������ �� ����� ������ ���������
�� 100��: ����� ��������� � 10�, ���� � 90 ��, �������� ����� � 5 ��. ����� ������� �������� �����, ������ ������ �������� � ������������� ������ � �������� ��� ������� 10 �����, ����� ���� ���������� � ������� ����� ��� ��������� �����������, ��������� ����� ������� ���������� ������� � ���������� �����, �������� ������ ��� ������������� �������� �����, ��������� ����������, �������� � ���������� ��������� � �������. ������� � ������������, ����� ��������� � ���, ����� ����� �������� �����.
������ � ���������� �� ������ ������, ������ � ���� � �� ������ ������� ���������, �� � ����������� ������ �������� � �������� �������.
����� �������Ի, 6 ������
�������� 250 � ����������� ����� ��� ����������, 250 � �������� ���������, 100 � ������� ������, 100 � ��������, 2 �������� ����� ���� ������. ����, 1 ������ ������� ������. ��������� � ������ �������� ������� ��������, �������� ������ ����������� �����. ������� �������� � ����� ������, ��������, ��� ��� ��������� � �������, �������� � ��������� �� �����. ��������� ����� �� �������� �������.
��������� (�������� �����), 6 ������
�������� 3 ���������, 125 � ������, 2 ��������, ������������ �����, ����, �����. ��������� �������� � ��� ��, ��� ���, �������� ������� �������� ���������. �� ������ ������� ��������. ��� ��������, �������� ������������ �����, ���� � ����� �� �����. ���� ���������� ������� �������� ��� �������� � ������ ����� �������� � �����, �� �������� ���� ������ ����, ������ ������� � ������.
����� �� �������� ����� ��-���������, 6 ������
�������� 250 � ����������� �������� ����������� �����, 250 � ���������, 1 ������� ��������, 1 �������� ����� ����������� ������ ��������, 1-2 �������� ����� ������������� �����, ��� �� ������ ������. �������� ��������� �� ����������� ������� ����� � ���� ����� � �������� � ��������� ���������, �����, ���������, ������������ ������ � �������� �����. ���������� ����� ����������� ������ ���������� ����, ���� �� �������� ������� �� ��� ����������. ������� ����� �������� �� ����� ��������� � ������� �� ������� ���� � ������� ������. ������ �������� ������ ����������, � ����� �� ���� ���������� � ����� � ������� �������. ����� ����� ��������� ������ ����� �����. ����� ���������� �������� ������, � ����-�������, �������� � ��� �����, �������� ��� �����. � ��� ����������� ����� � ��� � ���������� � ������� ������ � �������� �������� ���� � �������� ������ ����-��������� � ����������� ����������, ��������� ����� �������� ����� � �������� ����������� ������ �������.
��� ��-���������, 4 ������
�������� 2 ��������, 2 ������� ������� �����, 1 ������� ���������, 1 �� ���������, 3 �������� ����� ���������� �����, 1 ���� ����, ������� ����, �����, 4 ����, 4 �������� ����� ��������� ���������, 8 �������� ������ �����. ��� �������� ��������, ����� � ��������, ��������� � ����������. � ��������� ������� ������ � �������� �� ��������. �� ������ ���� � ���������� ��������� ����� �������� ��� �� ������������. �������� ���������� ����� � ������ ��� ������� �� ��������� ���� 10 �����. ����� ������� ��� ������� �����, ��������, ��������� �, ������ �������, �������� ��� 10 �����. ���� ���������� � ������ ����������. ��� ������� � ���� � �������� � ���� �����-������ �����. � ������� ������� �������� �� ������� ������������ ����� � ������� ��� ������� �����. �������� � ���� ������� ����� ������ �����, ���� ����� �����������, � ���� ��� � �������� �, �, D, �6, �2. �������� ��������� ���� � ��� � ���� ��-��������� ��������� �������������, ��� �������� ����������� ����������� ���������. ����� �������, ��� ����� ��������������. ���� ����� �������� �� ������ ������������ ���� � �������.
������������ ������ � ������� ������������ ����������� � �������� ���������, ��������� �, ��� ����� �����, ��������������. ��������� ���� ������� 600 ������� ����� ������ � 300-400 ������� ����� �������. ���� �� �� �����-���� �������� �� ������ �������� ������ ������, �� �� ����� �������� �� ���������� (����, �����, ���������, ������). ��������� ���������� ���������� ����������� � �������� ����������������, ������ ������, ��� ����������� �������� F. ��� ����� ���� �������� ���� �������� ����� ������������� ����� (��� ����������� ������ ���� ����������������).
����������� ����� ��������� �������������� ���������, ��� ��� �������� ���������� ������� ��������� � ���������� �� ����������, � ������������ ������ ������ � ������� �� ����� ��������� ������������� ��� �����������. ��������� �� ����������� � ��� ������������� ����������� ���������� ��� ���������� ������ � �������� �������� � ������������� � ��������� ���������. �������� � ������� ����������� ������������� �������� ���������, ������� ������������ ���� � �� �������� ��������� ��������. ���� �� ���� ������ � ����� ������������ (�� 2-3 ������), �� ����������� ���������� ������������, ���������� �����. ����������� ������������ ����������, ��� �� ��������� ��� ���������� �������� ������� ������, ������� ���������� ������ �� ���� ����� ������������. �� ������� ������ (�� 3-4 ������ �� �����) �� ��������������� �������, �� ���� ��������� � ������� (� ������� ���������� ����� ����� �������), ������ ��� ����� ���� ����� ����� ����� ������� � ��� �������� ������� �����.
���� �� ����������� ������������ ������ ������, �� �������� �� 2 ������ �� �����, ����� ������� ����� � ������������ ������. ����������� ���� ��� �������� � �� ����� �������������, ��� ��� ��� ����� ������ ����������� ��������. ����������� � ���� ������ ���� �������. ���� �� ��������, ��� �� �������� ���� �� ����� ��������� � ����, ��, ������ �����, ��� ����������� ����� �����. �� ��� ����, ����� ��������� ������ ��������� �������, �� ������ �������������������� �� ����� �����������.
��������� ����� ���������� 3000-3200 ����. ���� � ��� ������ ��������, ��� ������, � �� �� ������ ��� ���������� ��������� �� ����� ���, �� �� ������ ����������� ������, ��������� ������� ����� ����� ������, ������� ���������� � ����� �� ���������, ��� � ��. ����� ���� ����� �����: ����� �������. ���, �������, �� ��������� ���� ��� ���������� �������, �� �� �� �����, ��� ������. ������� ���� ����� ��������� ������ �����. �� ������ ���������� ���������� ����������� �������� � ��������, �� ���� �������� ���� �� ��������� ������� � ���������� 1,5-2 ����. ���� ��� ����� ���� ���� ������������ ��������, �������� ������ ������� ��� ��������. ����� �� �����, ������ ����������� ������������ ��� �� ������������, ������� ����� �������� �� ���������. ���������� �� ���� ������������� �������, ����� ��� Coca-Cola � �. �. ����� ����� ���� ���, ��������� � ������� ����, ������������ ����. ������� ��, ���������� ��������� ��������� ���� �������� (� ��� ����� � ����).
��������, ��� ���� ������ ����� ��� �������� � �� ������ �������� �� ����� ��������.
������ �����!

Рецепты для беременных из овощей фото. Поделитесь новостью Рецепты для беременных из овощей с друзьями! Рецепты для беременных из овощей 1039 Рецепты для беременных из овощей 956 Рецепты для беременных из овощей 103 Рецепты для беременных из овощей 755 Рецепты для беременных из овощей 126 Рецепты для беременных из овощей 421 Рецепты для беременных из овощей 184 Рецепты для беременных из овощей 330 Рецепты для беременных из овощей 702 Рецепты для беременных из овощей 1129 Рецепты для беременных из овощей 519