Можно ли беременной делать клизму при запорах

Можно ли беременной делать клизму при запорах

Валерия Лещенко

О гестационном диабета беременная узнает, будучи в положении. Почему заболевание появляется и что в этом случае можно употреблять в пищу беременной?

Гестационный диабет может проявиться в промежутке с 16-32 недели беременности. Норма уровня глюкозы в крови - 3,5-5,5 ммоль/л. Если показатель завышен, то дальнейшее обследование для беременной - глюкозотолерантный тест. Если  диагноз подтверждается – гестационный диабет, то не стоит отчаиваться, так как есть и хорошая новость. В большинстве случае глюкозу в крови беременная может контролировать с помощью специальной диеты.

Какие факторы риска появления гестационного диабета?

  • Ожирение у беременной. На это укажет индекс массы тела, который можно вычислить онлайн.
  • Предрасположенность возрастает у тех женщин, у кого в семье у близких родственников был сахарный диабет.
  • Возраст более 35 лет
  • Если при первой беременности был гестационный диабет, то, скорее всего, история повторится и при второй, а также, если при первых родах был крупный ребенок – более 4.5 кг.
  • Синдром поликистозных яичников

Диета при гестационном диабете

  • Из рациона беременной с гестационным диабетом стоит исключить полуфабрикаты и вредную пищу: пельмени, замороженные котлеты, чипсы, снеки, фастфуд, колбасные изделия и т.д.
  • Быстрые углеводы стоит свести к минимуму. К ним относятся шоколад, конфеты, сдобная выпечка, торты, пирожные и т.д.
  • Питаться необходимо 5-6 раз в день, но небольшими порциями и состав должен быть примерно таким: 40% -  сложные углеводы (каши, цельнозерновой хлеб, бобовые, овощи и зелень), 30%  - полезные жиры (авокадо, растительное масло, орехи, морская рыба, масло Гхи), 30% -  белки (мясо, рыба). Исходя из этого, рацион может быть примерно таким:

Завтрак – гречневая крупа с овощами

Обед – суп с фрикадельками из куриного мяса с овощами (капуста брокколи, морковь, лук порей, но без зажарки)

Ужин – запеченная куриная грудка с салатом (молодая капуста, укроп и петрушка, заправленный лимонным соком и оливковым маслом)

В качестве перекуса – цельнозерновой хлеб с авокадо и ломтиком слабосоленой семги, 15 г орехов, овощной салат и т.д.

красивая беременная

Что нельзя есть при гестационном диабете?

  1. Жирные сорта мяса (свинину, жирную часть курицы, например, крылья)
  2. Жареный картофель, фри и чипсы
  3. Жареные куриные яйца. Лучше употреблять только белок  без желтка, если готовите салат.
  4. Газированные сладкие напитки
  5. Наваристые супы и холодец. Лучше всего готовить на овощном бульоне. Если варите суп, мясо нужно готовить отдельно, а потом готовый вариант кусочки добавлять в блюдо.
  6. Сладости
  7. Жирные молочные продукты

Хорошо составлять рацион на неделю, в этом случае будет меньшая вероятность того, что соблазнитесь на запрещенные продукты.

Впрочем, рацион у беременной с гестационным диабетом выглядит как здоровое питание, которого, впрочем, всем женщинам в положении рекомендуется придерживаться. Важно помнить, что уже во втором триместре малыш в утробе способен чувствовать запах и вкус, поэтому важно следить за рационом.

Фото: shutterstock 

Читайте также

Можно ли употреблять щавель при беременности?

Устроим променад: чем полезны прогулки при беременности?

Можно ли употреблять грибы во время беременности?

Что будущему папе нужно знать о беременности или гид по выживанию

Шоу типа беременна в 16 фото. Поделитесь новостью Шоу типа беременна в 16 с друзьями!
Шоу типа беременна в 16 75
Шоу типа беременна в 16 62
Шоу типа беременна в 16 66
Шоу типа беременна в 16 25
Шоу типа беременна в 16 30
Шоу типа беременна в 16 83
Шоу типа беременна в 16 18
Шоу типа беременна в 16 98
Шоу типа беременна в 16 2
Шоу типа беременна в 16 11
Шоу типа беременна в 16 32
Шоу типа беременна в 16 87
Шоу типа беременна в 16 55
Шоу типа беременна в 16 88
Шоу типа беременна в 16 69
Шоу типа беременна в 16 37
Шоу типа беременна в 16 61
Шоу типа беременна в 16 62
Шоу типа беременна в 16 86
Шоу типа беременна в 16 87